| 1. | लस्सी, दही, गरिष्ठ भोजन आदि का परहेज रखें।
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| 2. | रात को कभी भी गरिष्ठ भोजन न करें।
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| 3. | -जंक फूड, गरिष्ठ भोजन करने से बचें।
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| 4. | गरिष्ठ भोजन तथा नमक का सेवन कम करें
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| 5. | * अजीर्ण होने पर भी गरिष्ठ भोजन करना।
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| 6. | * रात को गरिष्ठ भोजन का त्याग करें।
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| 7. | तले व गरिष्ठ भोजन से परहेज करना चाहिए।
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| 8. | * अजीर्ण होने पर भी गरिष्ठ भोजन करना।
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| 9. | ज्यादा मसालेदार और गरिष्ठ भोजन करने से बचें।
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| 10. | अत्यधिक गरिष्ठ भोजन पृथ्वी का द्योतक होता है।
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